ආහාර හා බර අඩු වීම
- 19 ජනවාරි 2020 ඉරිදා
නියම වේලාවට කිලෝ 20 ක් අඩු කර ගැනීමට හොඳම ව්යායාම
ආහාර සහ සෞඛ්ය ක්රමයේ ආධුනිකයෙකුට විශාල ව්යායාම සංඛ්යාවක් නිසා ව්යායාමයක් දැනෙන්නට පුළුවන, ඊජිප්තුවේ වෙබ් අඩවිය සමඟ ඔබ කුමන ව්යායාම සඳහා අදහස් කරන්නේ දැයි දැන ගනු ඇත.
- 19 ජනවාරි 2020 ඉරිදා
ඇට්කින්ස් ආහාර සහ එහි බර අඩු කර ගැනීමේ රහස් ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල
ඇට්කින්ස් ආහාර වේල අනුගමනය කළ යුත්තේ කුමක් දැයි නොදන්නා අය සිටින අතර එමඟින් ඔවුන්ට නියම බරට ළඟා විය හැකිය, එබැවින් ඊජිප්තු වෙබ් අඩවියක් සමඟ ඔබ දැන ගනු ඇත ...
- 15 ජනවාරි 2020 බදාදා
ප්රෝටීන් ආහාර හෝ ප්රෝටීන් ආහාර සහ එහි අදියර මොනවාද? කොච්චර අඩු වෙනවද...
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වෙනත් ඕනෑම පද්ධතියකින් ප්රෝටීන් ආහාරය වෙන්කර හඳුනා ගැනීම සඳහා, එය නිරෝගී පුද්ගලයින් අතර ඉක්මනින් ව්යාප්ත වේ, එබැවින් ඔබ ඒ ගැන දන්නේ කුමක්ද? සහ එහි වැදගත්කම ගැන? ඒ වගේම දේවල්...
- 15 ජනවාරි 2020 බදාදා
වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට උපදෙස් 20 කට වඩා
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න එවිට ජීවන රටාව සහ ජීවන රටාව සියලු වර්ගවල පෝෂ්යදායී ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය. ඊජිප්තු වෙබ් අඩවියක් සමඟ...
- 13 ජනවාරි 2020 සඳුදා
බඩ, කලවා සහ තට්ටම් නැති කර ගැනීමට ක්රම 10 කට වඩා
ඊජිප්තු වෙබ් අඩවියක් සමඟ, උදරයේ සහ තට්ටම්වල බර අඩු කර ගැනීමට මෙන්ම සෙලියුලයිට් වැළැක්වීම සඳහා කලවා තද කිරීමට වේගවත්ම ක්රම පිළිබඳව ඔබ දැන ගනු ඇත, එබැවින් අපව අනුගමනය කරන්න.
- 11 ජනවාරි 2020 සෙනසුරාදා
කිලෝ 10 ක් අහිමි කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා වට්ටෝරු 20 කට වඩා
තම ජීවිත කාලය පුරාම අනුගමනය කළ යුතු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් යනු කුමක්දැයි නොදන්නා අය සිටිති, ඊජිප්තු වෙබ් අඩවියක් සමඟ ඔබට මෙම ක්රම සහ ඒවායින් වඩාත්ම වැදගත් දේ මෙන්ම ...
- 7 ජනවාරි 2020 අඟහරුවාදා
සතියකින් බඩ අඩුකරගන්න ක්රම 5කට වඩා දැනගන්න...
ව්යායාම වලින් බඩ, පැත්ත සහ තට්ටම් නැති කර ගැනීමේ ක්රම ගැන වැඩි විස්තර දැන ගන්න සහ සිහින් සහ සිහින් වීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සහ ඒවා මොනවාදැයි දැන ගන්න...
- 23 නොවැම්බර් 2019 සෙනසුරාදා
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ජල ආහාර වේලක් 20 කින් 30 kg ...
වෝටර් ඩයට් යනු බර අඩු කර ගැනීමේ හොඳම සහ නවතම ක්රමයකි. දින 25 කින් කිලෝ 30ක් අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි දැන් අප සමඟ ඉගෙන ගන්න.
- 23 නොවැම්බර් 2019 සෙනසුරාදා
මාසයක් තුළ කිලෝ 20 ක් අඩු කර ගැනීම සඳහා රුමන් සහ තට්ටම් සඳහා සිහින් ආහාර වට්ටෝරු
තට්ටම් සහ තට්ටම් සිහින් කරවන ආහාර වේල මගින් දින 30 කින් වඩාත් වැදගත් සිරුර සිහින් කිරීමේ වට්ටෝරු පිළිබඳ සියලු තොරතුරු දැන ගන්න...
- 2 අප්රේල් 2019 අඟහරුවාදා
සතියකින් සිහින් වීම සඳහා හරිත තේ සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න
සිහින් වීම සඳහා හරිත තේ භාවිතා කරන බව දන්නා නමුත් මේදය අධික ලෙස බලපාන වැදගත් වට්ටෝරු මොනවාද?