කනස්සල්ලට හා දුකට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රම
ද්‍රව්‍යමය සහ මානසික තත්වයන්ගෙන් අප ජීවිතයට මුහුණ දෙන පීඩනය නිසා, මෙය දුකක් වැනි හැඟීමක් ඇති කරයි, සමහර විට දුක මානසික අවපීඩනය කරා ළඟා වේ.ශෝකය, කනස්සල්ල සහ මානසික අවපීඩනය ඉහළ මට්ටමකට, දුක ඇතිවීමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ දුරස්ථ වීමයි. ආගම සහ ඉරණම සහ ඉරණම පිළිබඳ අතෘප්තිය.
කනස්සල්ලට සහ ශෝකයට ප්‍රතිකාර කිරීමට වඩාත්ම වැදගත් ක්‍රම මොනවාද?
- බොහෝ දේ සමාව ඉල්ලන්න, සර්වබලධාරී දෙවියන්ව සිහිපත් කරන අයගෙන් සිටින්න, ඔබට දුකක් දැනෙනවා නම්, නැගී සිට සර්වබලධාරී ස්වාමින් වහන්සේට රක්අත් දෙකක් යාච්ඤා කරන්න, දෙවියන් වහන්සේට සමීප වීමේදී, එය කරන්නා කරන ජීවිතයක් තිබේ. අවබෝධ නොවේ!(එබැවින් මාගේ මඟ පෙන්වීම අනුගමනය කරන තැනැත්තා නොමඟ නොයන්නේ හෝ දුක්ඛිත තත්වයකට පත් නොවනු ඇත} (තාහා: 123)
- ජීවිතය ක්ෂනික බවත්, අප ජීවත් වන්නේ සර්වබලධාරී සමිඳාණන් වහන්සේ අපට පැවසූ පරිදි පමණක් පෘථිවියේ වැඩ කිරීමට සහ ජීවත් වීමට බවත්, එබැවින් අපි ලෝකයේ යථාර්ථය අවබෝධ කර ගත යුතු අතර සර්වබලධාරී ස්වාමින් වහන්සේ හැර අන් සියල්ල ක්ෂණික බව ඔබ තුළ තහවුරු විය යුතුය.
- ව්‍යායාම කිරීමට ඇති ප්‍රවණතාවය සහ ව්‍යායාම කිරීමේ එක් වාසියක් නම් එය අප තුළ ඇති සෘණ ශක්තිය හිස් කරන අතර ව්‍යායාම මගින් සතුට සඳහා හෝමෝන ද්‍රව්‍ය ස්‍රාවය කිරීමයි.
- සමීපතම මිතුරෙකුගේ උපකාරය හෝ ඔබේ පියාගේ හෝ මවගේ උපකාරය පතන්න.ඔබේ මානසික සහ පෞද්ගලික ගැටළු සහ ජීවිතයේ ඔබේ කරදර ඔබට සමීපතම පුද්ගලයින්ට කියන්න.
- පුණ්‍ය කටයුතු සඳහා මුදල් ලබා දෙන්න, සැමවිටම යහපත කරන්න, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දුකෙන් හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා, පුද්ගලික අත්දැකීම් වලින් මම සර්වබලධාරි දෙවියන්ට පුණ්‍යාධාර ලබා දී අසරණයින්ට උදව් කළෙමි, මගේ ගැටලු අවසන් වූ බව මට පෙනී ගියේය, දෙවියන් වහන්සේ ඔබට ආශීර්වාද කරන ලෙස සැමවිටම පුණ්‍ය කටයුතු අතපසු නොකරන්න යහපත්කම සහ යහපැවැත්ම සමඟ.
- මනරම් ස්වභාවයක් ඇති ස්ථානවල කඳු නැගීම, මම සෑම විටම ශබ්දය සහ කලබල නැති ඉඩකඩ සහිත ස්ථානවලට යමි, මන්ද ඉඩකඩ සහිත ස්ථානවල වාඩි වී සිටීමෙන් සංවෘත ස්ථාන මෙන් නොව නිරවුල් මනසකින් සිතීමේ ගැඹුරක් සහ දර්ශනයක් ලැබෙන බැවිනි.
- සෑම විටම ප්රයෝජනවත් පොත් සහ ධනාත්මක නවකතා කියවීමට යන්න, මානව සංවර්ධන ක්ෂේත්රයේ කියවීම, මෙම ක්ෂේත්රය චින්තනයේ ක්ෂිතිජය පුළුල් කරයි.
- ඔබට හැකි පමණින් මිතුරන්ට සහ නෑදෑයින්ට උදව් කිරීමෙන් හොඳ වැඩක්, මෙය ඔබට සතුටක්, අභ්‍යන්තර සාමයක් සහ ධනාත්මකව සිතීමට හේතු වේ.
- දෙවියන් වහන්සේ ඔබට ප්‍රේම කරන බවත්, ඒ නිසා ඔහු ඔබට පීඩා කරන බවත් ඔබ අවබෝධ කර ගත යුතු අතර, දෙවියන්ගේ දූතයා ඒ ගැන අපට පැවසුවේ උතුම් හදීසයෙනි, "දෙවියන් වහන්සේ මිනිසුන්ට ප්‍රේම කරන්නේ නම්, ඔහු ඔවුන්ව පරීක්ෂා කරයි." දෙවියන් වහන්සේ සැමවිටම ඔබ සමඟ සිටින බව ඔබේ දැනුම. ඔබට සහතිකයක් ලබා දෙයි, එසේ නම් ඔබ දුක් වන්නේ ඇයි?
- ඔබ සිටින ගැටලුවට විසඳුම් සෙවීම ගැන ධනාත්මකව සිතන්න, ඔබේ ප්‍රධාන ගැටලුව හඳුනාගෙන එය විසඳීමට සැලැස්මක් සහ විකල්ප සැලැස්මක් සකස් කරන්න, නරකම අවස්ථාවක සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සිතා බලා එය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ජීවිතයේ අප නිරාවරණය වන පීඩනයන්, අපි සෑම විටම නරකම දේ අපේක්ෂා කළෙමු, නමුත් සර්වබලධාරී සමිඳාණන් වහන්සේ අබු හුරෙයිරාගේ අධිකාරය මත කුඩ්සි හි හදීසයකින් අපට පවසයි - දෙවියන් වහන්සේ ඔහු ගැන සතුටු වේවා - ඔහු මෙසේ පැවසීය: නබිතුමා - දෙවියන්ගේ යාච්ඤා සහ සාමය ඔහු මත වේවා - කීවේය: සර්වබලධාරී දෙවියන් වහන්සේ මෙසේ පවසයි: (මම මගේ සේවකයා මා සිතන ආකාරයට සිටිමි, ඔහු මාව සිහිපත් කරන්නේ නම් මම ඔහු සමඟ සිටිමි, ඔහු මාව සිහිපත් කරන්නේ නම්, මම ඔහුව මට සිහිපත් කරමි, ඔහු රැස්වීමකදී මාව සිහිපත් කරන්නේ නම්, මම ඔවුන්ට වඩා හොඳින් රැස්වීමකදී ඔහු ගැන සඳහන් කරමි. .) බුහාරි සහ මුස්ලිම්.
ආසියාවඅවුරුදු 4 කට පෙර
හොඳ LCUK!